Psicoterapia a puntate
Io non credo nella psicoterapia di Elena Bilotta “Io non credo nella psicoterapia“. Un esordio del genere non promette molto di buono, ma da terapeuta che lavora con i disturbi…
Rassegnarsi mai, accettare… un po’ di più
di Elena Bilotta Intraprendere un percorso di accettazione degli eventi e delle emozioni spiacevoli aiuta a diminuire la sofferenza percepita e rende disponibili al cambiamento Non è mai cosa facile riuscire…
Rallentate gente! Trovare il tempo per stare nel presente aiuta a vivere meglio
di Elena Bilotta I programmi basati sulla Mindfulness portano l’attenzione al proprio respiro per imparare a immergersi nel “qui e ora” e apprezzarne l’inestimabile valore Capita a tutti di svolgere piccole…
Dimmi che studio hai e ti dirò che terapeuta sei
di Elena Bilotta La psicologia ambientale analizza la relazione tra qualità ambientale dello studio dello psicoterapeuta e la percezione della qualità del trattamento ricevuto L’ambiente fisico gioca un ruolo molto importante…
Meditando si impara: Mindfulness e consapevolezza del corpo
di Elena Bilotta Le pratiche di consapevolezza corporea aiutano a coltivare la conoscenza e la saggezza attraverso l’esplorazione delle sensazioni fisiche sperimentate nel momento presente Nella vita quotidiana non si è…
Il suono del silenzio
di Elena Bilotta Ricercare la quiete, soffrire la quiete, imparare dalla quiete In un articolo pubblicato di recente sul settimanale inglese The Economist si affronta il tema del silenzio, descrivendolo nelle sue varie…
Disfunzioni sessuali: una questione di disgusto
di Elena Bilotta Il ruolo del disgusto nella eziopatogenesi dei disturbi sessuali secondo Peter de Jong* Nel corso del suo intervento al recente Rome Workshop on Experimental Psychopathology, il prof. Peter de Jong…
Al di là della rabbia
di Elena Bilotta Una pratica di Mindfulness per osservare da cosa scaturisce la propria rabbia La rabbia è un’emozione che si prova quando si sente di subire un’ingiustizia o quando qualcosa…
Nessuno mi può giudicare… nemmeno io!
di Elena Bilotta Una pratica di Mindfulness per imparare a modificare alcuni contenuti invalidanti della propria mente “Non sono capace“, “Non valgo niente” , “Non sono intelligente“, “Non sono interessante“, “Sono…
La quiete dentro la tempesta
di Elena Bilotta Una pratica di mindfulness per rallentare pensieri e impulsività nei momenti difficili Quando si soffre, si è portati a immaginare che dolore, rabbia, paura, tristezza non avranno mai…
L’arte rivoluzionaria del perdono
di Elena Bilotta Appunti dal Corso “Teoria e clinica del perdono interpersonale” tenuto da Barbara Barcaccia presso l’APC di Roma Da un punto di vista etico, esistono numerose offese considerate imperdonabili….
Avere cura di chi si prende cura
di Elena Bilotta Gli effetti della Mindfulness sulla salute del caregiver del malato terminale Prendersi cura di chi ha una malattia allo stadio terminale è un’esperienza che può esporre a forte…
Stabile come una montagna
di Elena Bilotta Una pratica di Mindfulness per aiutarsi nei momenti di instabilità emotiva e umorale Claudia sperimenta spesso oscillazioni dell’umore durante le quali osserva le cose con occhi diversi. Ci…
La gentilezza salverà il mondo
di Elena Bilotta Una pratica di Mindfulness per coltivare la benevolenza verso sé e verso gli altri Luigi è un infermiere del reparto di oncologia di un grande ospedale: tutti i…
Essere un eccellente Psicoterapeuta
di Elena Bilotta Quali sono le caratteristiche di un professionista “magistrale”? Se lo sono chiesto Jeffrey Kottler e Jon Carlson, due psicoterapeuti statunitensi, in un volume che vuole essere una…
I 5 segnali di un amore tossico
Costruire rapporti sani è tra le capacità più importanti e più difficili della vita. di Erica Pugliese disegni di Elena Bilotta Per lungo tempo abbiamo pensato alle relazioni come a…
Quando il disturbo psicologico è “d’autore”: da Andy Warhol a Marilyn Monroe
Viaggio nella mente di dodici personaggi che hanno fatto la storia, per scoprirne le problematicità e ridurre la comune stigmatizzazione dei disturbi psicologici Che Andy Warhol fosse un accumulatore è…
#mentaiillness: l’importanza delle campagne di sensibilizzazione per la salute mentale
Maggio è il mese della consapevolezza della salute mentale nei Paesi Anglosassoni. Le campagne di sensibilizzazione dedicate al tema hanno un triplice scopo: prima di tutto, aiutare le persone a…