Elena Bilotta

Rassegnarsi mai, accettare… un po’ di più

di Elena Bilotta Intraprendere un percorso di accettazione degli eventi e delle emozioni spiacevoli aiuta a diminuire la sofferenza percepita e rende disponibili al cambiamento Non è mai cosa facile riuscire a non opporsi a sensazioni negative e decidere di impegnare le proprie forze, cognitive e non, in altre attività considerate …

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Rallentate gente! Trovare il tempo per stare nel presente aiuta a vivere meglio

di Elena Bilotta I programmi basati sulla Mindfulness portano l’attenzione al proprio respiro per imparare a immergersi nel “qui e ora” e apprezzarne l’inestimabile valore Capita a tutti di svolgere piccole azioni in automatico, senza registrarle. Succede spesso perché, per la maggior parte del tempo, la nostra mente è altrove, impegnata …

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Dimmi che studio hai e ti dirò che terapeuta sei

di Elena Bilotta La psicologia ambientale analizza la relazione tra qualità ambientale dello studio dello psicoterapeuta e la percezione della qualità del trattamento ricevuto L’ambiente fisico gioca un ruolo molto importante nell’influenzare le percezioni. Lo sa bene la psicologia ambientale, che da anni studia l’impatto dell’ambiente fisico sulle valutazioni e sul …

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Meditando si impara: Mindfulness e consapevolezza del corpo

di Elena Bilotta Le pratiche di consapevolezza corporea aiutano a coltivare la conoscenza e la saggezza attraverso l’esplorazione delle sensazioni fisiche sperimentate nel momento presente Nella vita quotidiana non si è abituati a prestare attenzione al corpo. Si tende a sottovalutarne il potenziale e a focalizzarsi automaticamente sull’esperienza della mente, come …

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Disfunzioni sessuali: una questione di disgusto

di Elena Bilotta Il ruolo del disgusto nella eziopatogenesi dei disturbi sessuali secondo Peter de Jong* Nel corso del suo intervento al recente Rome Workshop on Experimental Psychopathology, il prof. Peter de Jong ha fornito una lettura per così dire “disgusto-centrica” dello sviluppo delle disfunzioni sessuali. L’emozione di disgusto è considerata una risposta …

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